В преддверии самого тёплого времени года женщины начинают активно рассматривать свои фигуры, чтобы понять, что в них стоит исправить, а что итак идеально. Как правило, за зиму большинство дам набирают лишние килограммы, и у очень многих эти килограммы откладываются в районе живота, который в свою очередь перестаёт быть плоским. Конечно, можно с этим смириться, но любой женщине хочется выглядеть прекрасно и не стесняться оголять животик. На самом деле поддерживать эту часть тела в хорошем состоянии не так сложно, как многие думают, достаточно упорства и огромного желания.
7 правил для плоского живота
Во-первых, огромное значение имеет осанка. Даже у достаточно стройной барышни, если она будет ходить сгорбившись, появиться некрасивый животик, поэтому нужно контролировать этот момент, тем более, что девушка с ровной спиной всегда смотрится более привлекательно.
Во-вторых, помимо того, что животик должен был плоским, желательно, чтобы он был ещё немного подкачан, сделать это можно, качая пресс. Правда, если в районе живота имеется слишком много жира, то для начала нужно будет избавиться от него и только потом качать пресс. Уже через пару месяцев на животике проступит красивый рельеф.
В-третьих, в течение всего дня рекомендуется держать живот во втянутом состоянии, это отлично тренирует мышцы живота, да и выглядеть эта часть тела будет более эстетично.
В-четвёртых, массаж отлично помогает сжечь лишние жировые отложения за очень короткие сроки, главное поддерживать результат от этой процедуры при помощи правильного питания, чтобы жирок вновь не вернулся на свои места.
В-пятых, естественно из рациона нужно исключить вредные для фигуры и для здоровья продукты: сладкое, мучное, жирное и т.п. Именно из-за этих продуктов в большинстве своём портятся фигуры современных девушек.
В-шестых, раз в неделю желательно проводить разгрузочный день, это не только положительно отразится на фигуре, но и поможет оздоровить организм, избавляя его от токсинов.
В-седьмых, как это ни странно, но помочь фигуре оставаться красивой можно, если избегать стрессов. Дело в том, что в стрессовых ситуациях организм начинает активно запасать жир, да и многие дамы отмечают, что в этот период их аппетит становится просто зверским, и едят они при этом отнюдь не овощи и фрукты.
Соблюдая эти абсолютно простые правила регулярно, можно будет не переживать за свою фигуру, так как она всегда будет в идеальном состоянии.